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女性喝咖啡 抑郁风险降低
买咖啡商城 / 2011-09-29

    一项新的研究发现,经常喝咖啡的女性患抑郁症的几率低于不喝咖啡的女性,这对喝咖啡的人来说可能是个好消息。

   

    每天喝两到三杯咖啡的女性10年内患抑郁症的几率比每周只喝一杯或不喝咖啡的女性约低15%。每天喝四杯或更多咖啡甚至可以将患抑郁症的风险降低20%

   

    这项研究由哈佛大学研究人员进行,它分析了参与护士健康研究项目(Nurses' Health Study)的逾5万名女性的健康数据。护士健康研究是联邦政府资助的项目,它对数千名注册护士跟踪了数十年,以便评估他们罹患癌症和其他疾病的风险因素。

 

    哈佛大学的研究于周一发表在《内科医学总览》(Archives of Internal Medicine)上。据信这是首个专门研究女性罹患抑郁症和咖啡因摄入情况的研究。该研究主要由美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)的一项拨款资助。

 

    研究人员说,研究没有证明咖啡因或咖啡能够降低患抑郁症的风险,但显示咖啡因有保护作用。研究报告的作者之一、哈佛大学公共卫生学院流行病学及营养学教授艾希利欧(Alberto Ascherio)说,研究人员决定对抑郁症进行研究,此前多项规模较小的研究表明,经常喝咖啡的女性自杀率低于不喝咖啡的女性。

 

    抑郁症是一种慢性疾病,女性罹患抑郁症的人数是男性的两倍。研究人员说,至少有20%的女性会在人生的某个阶段罹患抑郁症。咖啡因主要是以咖啡的形式存在,咖啡因被视为是世界上消费最多的中枢神经系统兴奋剂,它可以暂时使人更加机敏,常常能够改善人的情绪。

 

    此前有大量研究都考察过咖啡对人体的影响。科学家们普遍得出的结论是,对于大部分成年人来说,适量摄入咖啡因,也就是相当于每天喝两到四杯咖啡,是不会带来坏处的。但过多地摄入咖啡因则能造成失眠、紧张、肠胃不适和心动过速

 

    在最新的研究中,研究人员于1996年从护士健康研究项目中挑选了50,739名没有抑郁症的女性。研究开始时,她们的平均年龄为63岁。在10年时间中,有2,607女性患上了抑郁症。

 

    研究人员分析了19805月至20044月期间研究对象完成一系列调查问卷的情况,藉此衡量咖啡因的摄入量。问题包括此前12个月喝的咖啡、茶、汽水和其他饮料的种类。问题还包括巧克力的摄入量。巧克力也含有咖啡因。

 

    艾希利欧说,女性摄入的大部分咖啡因来自咖啡。他说,研究人员还考察了咖啡因的总摄入量,包括来自其他来源的咖啡因,他们发现结果与咖啡消费量类似。他说,没有发现低咖啡因咖啡的消费与罹患抑郁症之间有联系。

 

(来源:华尔街日报)

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